Lưỡi bất chợt có 1 thay đổi thì thọ mệnh bị “bào mòn” cực nhanh, thậm chí đột quỵ, nhưng dễ nhầm sang cảm cúm

Ai cũng muốn sống lâu, nhưng không phải ai cũng chăm lo sức khỏe của mình từ bây giờ. Mọi người mải mê làm việc, thức khuya, ăn uống thất thường… tự nhủ rằng “một chút cũng không sao”. Rồi đến một ngày, khi cơ thể bắt đầu lên tiếng bằng những cơn đau, chúng ta mới giật mình nhận ra mình đã bỏ bê bản thân quá lâu.

Chỉ khi nào bị bệnh, con người mới thực sự hiểu sức khỏe quan trọng đến mức nào. Lúc đó, dù có bao nhiêu tiền cũng không thể mua lại những ngày tháng khỏe mạnh đã mất. Một cơn sốt nhẹ cũng đủ làm mệt mỏi, chán nản. Chưa kể đến những căn bệnh nghiêm trọng hơn có thể làm thay đổi cả cuộc đời.

Chính vì thế, việc phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường của cơ thể, không chỉ giúp phòng bệnh hiệu quả mà còn kéo dài tuổi thọ. Theo Viện Quốc gia về Điếc và các Rối loạn Giao tiếp (Mỹ), một trong số các dấu hiệu này chính là việc thay đổi vị giác của lưỡi. Cụ thể chính là mất vị giác ở cả nam lẫn nữ.

Mất vị giác là dấu hiệu tử vong sớm hoặc đột quỵ

Nhiều người nghe tin này thì có chút bối rối, bởi vị giác thì đâu có liên quan gì đến việc dự báo tử vong sớm hay đột quỵ. Nhưng sự thật này đã được các nhà khoa học nghiên cứu trong nhiều năm và đưa ra kết luận. Nhiều người hay nhầm với cảm cúm do đây là dấu hiệu thường gặp.

Viện Quốc gia về Điếc và các Rối loạn Giao tiếp đã công bố, gần 1/5 người Mỹ (19%) trên 40 tuổi đã có một số thay đổi về vị giác. Con số này tăng lên 27% với những người trên 80 tuổi. Cụ thể hơn, những người bị mất vị giác sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn 47% người thường trong khoảng 6 năm tới.

Nghiên cứu này đã được xuất bản trên tạp chí JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery. Các tác giả cho biết, mất vị giác chính là dấu hiệu sớm của một số loại bệnh về thần kinh như Alzheimer, hay những bệnh về tim mạch như suy tim và đột quỵ.

Đầu tiên, đột quỵ xảy ra khi máu lên não bị gián đoạn, làm tổn thương các khu vực kiểm soát cảm giác, bao gồm cả vị giác. Nếu một phần não kiểm soát những dây thần kinh này bị ảnh hưởng, khả năng nhận biết mùi vị có thể bị suy giảm hoặc mất hoàn toàn.

Bên cạnh đó, bệnh tim có thể gây ra lưu thông máu kém, ảnh hưởng đến các cơ quan quan trọng, bao gồm cả não và hệ thống thần kinh. Điều này có thể làm suy giảm chức năng của các dây thần kinh liên quan đến vị giác. Từ đó gây mất vị giác, không thể cảm giác được hương vị khi ăn uống thường ngày.

Phòng ngừa các bệnh trên như thế nào?

Mất vị giác không chỉ đơn thuần là vấn đề ăn uống mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của các bệnh nghiêm trọng. Nếu đột nhiên cảm thấy thức ăn mất vị hoặc có sự thay đổi bất thường trong cảm nhận mùi vị, đặc biệt là khi đi kèm với các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, suy giảm trí nhớ hay khó thở… bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra sức khỏe kịp thời.

Chế độ ăn uống có vai trò quyết định đối với sức khỏe tim mạch và não bộ. Một chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây, cá béo, các loại hạt và dầu ô liu có thể giảm viêm, kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch – nguyên nhân chính gây ra đột quỵ, bệnh tim.

Ngoài ra, tập thể dục sẽ giúp duy trì cân nặng hợp lý và tăng cường lưu thông máu, giảm huyết áp, giữ cho hệ tim mạch khỏe mạnh. Các bài tập như đi bộ nhanh, bơi lội, yoga hoặc đạp xe ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.

Bên cạnh đó, thiếu ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn nhịp tim và suy giảm trí nhớ. Não bộ cần giấc ngủ sâu để phục hồi và loại bỏ độc tố. Việc duy trì thói quen ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bảo vệ não bộ khỏi thoái hóa thần kinh.

Với bệnh mất trí Alzheimer nói riêng, việc duy trì các hoạt động kích thích trí não như đọc sách, chơi cờ, học ngôn ngữ mới hoặc giải đố… có thể giúp tăng cường khả năng tư duy và trì hoãn quá trình suy giảm nhận thức.

Theo Indiatimes, Healthline