Giữ im lặng về bệnh tật và chuyện riêng tư không phải là dấu hiệu của sự thờ ơ hay xa lánh mà là một hình thức tự bảo vệ hiệu quả.
01
Cơ thể không khỏe, đừng gặp ai cũng kể lể
Cơ thể không khỏe, đừng gặp ai cũng kể lể
Một thời gian trước, tôi đến thăm người cô đang bị bệnh, cô kéo tôi lại gần rồi nói: ”
Trải qua đợt bệnh này, cô thực sự nhìn rõ nhiều người”.
Cô tôi luôn là người tốt bụng, luôn hết sức để giúp đỡ mọi người.
Cô nghỉ hưu cách đây vài năm và có lương hưu hơn 20 triệu, vì vậy cuộc sống cũng khá thoải mái.
Nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận lợi. Trong quá trình khám sức khỏe, người ta phát hiện thấy một bóng mờ trong gan của cô. Ban đầu, người ta nghi ngờ đó là ung thư gan và cần phải kiểm tra thêm.
Cô rất lo lắng, không ăn không ngủ, sụt cân rất nhiều chỉ sau vài ngày.
Chị Lý hàng xóm qua thăm, thấy cô trông hốc hác nên hỏi thăm có chuyện gì.
Cô tôi đang cảm thấy lo lắng và muốn tìm người để tâm sự nên đã nói sự thật.
Chị Lý trước tiên an ủi cô, bảo cô giữ tâm trạng thoải mái, chắc sẽ không có chuyện gì nghiêm trọng. Sau đó, chị đổi chủ đề: ”
Cháu biết một loại thực phẩm chức năng có thể chữa khỏi mọi bệnh tật. Nhiều người dùng nó đều khen lắm cô ạ!
Cháu thấy bệnh của cô cũng chỉ là bệnh nhẹ thôi, cô cứ dùng thuốc này đi, không cần phải đến bệnh viện, bệnh gì rồi cũng khỏi”.
Cô tôi tuy có chút hoảng hốt vì căn bệnh chưa được xác nhận, nhưng vẫn khá lý trí, không tin vào những điều đó, lịch sự từ chối chị Lý.
Sau đó, cô tôi đã đến nhiều bệnh viện để kiểm tra chi tiết.
Trong lúc chờ đợi kết quả, chị Lý ngày nào cũng đến thăm cô và chỉ nói: “Bệnh viện bây giờ chẳng có tác dụng gì. Thôi thì uống thuốc bổ của cháu còn hơn.”
Cô tôi cảm thấy không thoải mái, ngày nào cũng phải nghe chị Lý rao bán hàng, cô tức giận đến mức cãi nhau với chị ấy.
Một ngày sau, khi cô tôi ra ngoài vứt rác, cô thấy nhiều người nhìn dì với ánh mắt lạ lùng.
Cô hỏi một người quen biết và biết được rằng chính chị Lý là người đã tung tin đồn trong thôn, nói rằng cô tôi bị ung thư và không sống được lâu. Họ cũng nói rằng đây không phải là một căn bệnh thông thường mà là một căn bệnh lây nhiễm cao, nói rằng cô tôi đi lang thang khắp cộng đồng mỗi ngày chỉ để lây bệnh cho người khác.
Sau khi nghe được những lời đồn đại này, cô tức giận đến toàn thân run rẩy, cô không ngờ người hàng xóm mà cô thường ngày đối xử rất tốt lại có thể bịa đặt chuyện về cô như vậy.
May mắn thay, kết quả xét nghiệm cuối cùng cho thấy bóng mờ trên gan chỉ là một nang, có thể loại bỏ bằng một ca phẫu thuật nhỏ.
Sau sự việc này, cô vô cùng thất vọng, bất lực nói:
Đừng tùy tiện nói với người khác về căn bệnh của bạn. Ngoại trừ gia đình, sẽ không có ai vô cớ đối xử tốt với bạn. Nói quá nhiều sẽ chỉ khiến chính bạn gặp rắc rối.
Càng nói nhiều, bạn càng gặp phải nhiều lời bàn tán.
Nhiều khi, nỗi đau và sự đau khổ của bạn chỉ là chủ đề để người khác trò chuyện.
Khi sống trên thế gian này, chúng ta phải nhớ rằng đừng bao giờ đánh giá quá cao mối quan hệ giữa mình và người khác.
Không phải mọi sự chân thành đều có thể mang lại kết quả tốt, và không phải mọi nỗ lực đều có thể đổi lấy sự quan tâm như nhau.
Giữ im lặng về bệnh tật và chuyện riêng tư không phải là dấu hiệu của sự thờ ơ hay xa lánh mà là một hình thức tự bảo vệ hiệu quả.
Chỉ bằng cách kiềm chế mong muốn thể hiện bản thân và học cách im lặng, bạn mới có thể cho mình thời gian và không gian để chữa lành.
02
Nói về “bệnh tật” mọi lúc chỉ làm mọi người khó chịu
Nói về “bệnh tật” mọi lúc chỉ làm mọi người khó chịu
Kazuo Inamori đã nói:
“Đừng sống như một nạn nhân, vội vã kể cho mọi người nghe về sự bất hạnh của mình”.
Sự đồng cảm của mọi người có hạn. Lúc đầu họ có thể thông cảm với hoàn cảnh của bạn, nhưng sau một thời gian, họ có thể trở nên khó chịu.
Có một ông lão tên Vương sống một mình, sức khỏe của ông ngày một yếu đi theo tuổi tác.
Ông liên tục phàn nàn với dân làng rằng ông đau đớn khắp người và sắp chết.
Dân làng rất thương hại ông. Họ gửi thuốc men và an ủi ông, và cũng thường thay nhau mời ông đến nhà họ ăn tối.
Nhưng sức khỏe của ông Vương vẫn không khá hơn, mỗi lần nói chuyện với người khác, chỉ sau vài câu, ông lại bắt đầu nói về bệnh tình của mình, càng nói càng nhiều, than thở không ngừng, khiến người khác cũng thấy khó chịu.
Mỗi người đều có việc riêng phải làm, sau khi nghe quá nhiều cảm xúc tiêu cực, họ cảm thấy khó chịu và dần dần không còn chú ý đến ông nữa.
Có lần ông Vương muốn tìm hàng xóm nói chuyện, ông gõ cửa nhà hàng xóm, nhưng chưa kịp nói gì đã bị đuổi khéo.
Người hàng xóm nghĩ rằng ông đến đây để than thở về bệnh tật của mình nên nói thẳng: ”
Chúng tôi không phải bác sĩ. Anh nên tự tìm cách chữa bệnh cho mình, đừng làm phiền chúng tôi nữa”.
Ông Vương đứng đó ngơ ngác, nhiều cảm xúc lẫn lộn, cuối cùng hiểu ra:
Thói quen phàn nàn của bản thân gây áp lực như thế nào cho người khác?
Từ đó trở đi, ông ngừng nói về căn bệnh của mình mỗi ngày và bắt đầu học cách chăm sóc bản thân và kiểm soát cảm xúc.
Vô số trường hợp thực tế đã chứng minh cho chúng ta thấy:
Đừng “khoe khoang” nỗi đau của bạn cho quá nhiều người, vì những người không liên quan sẽ không quan tâm, có những người thậm chí còn có thể cười nhạo bạn. Rất ít người có thể thực sự đồng cảm với trải nghiệm của bạn.
Một trong những điểm yếu của bản chất con người là mong muốn được người khác coi trọng.
Khi bạn buồn, bạn hy vọng có ai đó có thể an ủi bạn.
Khi bạn mệt mỏi, bạn khao khát có ai đó ở bên cạnh.
Khi cảm thấy bị đối xử bất công, bạn hy vọng có ai đó có thể hiểu được mình.
Nhưng thực tế lại thường đi ngược lại với mong muốn của mình. Nếu kỳ vọng của một người quá cao, họ không những không đạt được điều mình mong muốn mà còn khiến bản thân trở nên khốn khổ hơn.
Không ai có nghĩa vụ phải an ủi ai mọi lúc, cũng không ai muốn trở thành thùng rác cảm xúc của ai.
Thay vì liên tục phàn nàn, tốt hơn hết là hãy bình tĩnh đối mặt với nó, tìm cách giải quyết và trở thành người lái đò cho chính mình.
03
Trong nửa sau của cuộc đời, bạn phải hiểu rằng liều thuốc tốt nhất chính là tinh thần của bạn, và bác sĩ giỏi nhất chính là bản thân bạn.
① Ngưng phàn nàn và để mọi thứ diễn ra tự nhiên
Than phiền về cơ bản là hành hạ bản thân và khiến mình mắc kẹt trong vòng xoáy của những cảm xúc tiêu cực.
Cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn khi bạn ngừng phàn nàn.
Nếu bạn không hài lòng với hiện trạng, hãy thay đổi nó.
Nếu bạn không thể làm gì được, hãy chấp nhận nó.
Hãy luôn tin rằng vô thường là chuẩn mực của cuộc sống. Đừng lo lắng. Hãy coi nhẹ những điều trái với mong muốn của bạn và thả lỏng bản thân.
② Hình thành thói quen tốt, xây dựng cơ thể khỏe mạnh
Kiểm soát chế độ ăn uống, ăn đúng giờ, có chế độ ăn cân bằng, ăn ít thức ăn không lành mạnh và không ăn quá nhiều. Ăn no từ 70% đến 80% là tốt nhất.
Vận động, tập thể dục, rèn luyện cơ thể, lập kế hoạch tập luyện rõ ràng và tìm phương pháp tập luyện phù hợp với bạn.
Ngủ đủ giấc, duy trì lịch trình đều đặn và nghỉ ngơi cho cơ thể và tâm trí. Giấc ngủ chất lượng cao giúp duy trì năng lượng trong suốt cả ngày và điều chỉnh tâm trạng của bạn.
③ Làm phong phú cuộc sống và nuôi dưỡng thái độ tích cực
Đừng chỉ suốt ngày ở nhà và buồn chán. Hãy ra ngoài thường xuyên hơn, đi dạo, du lịch, hít thở không khí trong lành, mở rộng tầm nhìn và cảm nhận sự tuyệt vời của cuộc sống.
Hãy nuôi dưỡng những sở thích mới như đọc sách, vẽ tranh, viết lách, chụp ảnh, v.v. và khơi dậy lại hy vọng trong cuộc sống bằng cách làm những việc bạn thích.
Làm phong phú thêm vòng tròn xã hội của bạn, gặp gỡ bạn bè cũ thường xuyên hơn hoặc tham gia các hoạt động cộng đồng, nhóm khiêu vũ, v.v. để giữ cho mình bận rộn.
***
Có người từng nói:
Thế gian này có vô số cảnh tượng, có vui có buồn, có thăng có trầm, ngoại trừ tự cứu mình ra, không ai có thể giúp được bạn.
Cuộc sống rất ngắn ngủi, chúng ta không bao giờ biết điều gì sẽ đến trước, ngày mai hay điều ngoài ý muốn.
Thay vì tìm kiếm sự chú ý và chăm sóc của người khác, tốt hơn hết là bạn nên tập trung vào chính mình.
Hãy là bác sĩ của chính mình, rèn luyện cơ thể, giữ tâm trạng tốt, quản lý cuộc sống tốt và chăm sóc bản thân.
Hãy trân trọng hiện tại, đối mặt với mỗi ngày trong tương lai bằng thái độ sống lành mạnh và nụ cười, chỉ khi đó bạn mới có thể sống tốt cuộc sống của mình.